血圧が高い‥‥。
やっぱりアラフォーになると、血圧やばくなるのかな‥‥😥
測ってる時間が深夜なのがダメっぽいけど。
やっぱり寝起きに測らないと行けないよね😮💨
今日は4000歩以上歩けた。
実感的には3000歩前後の疲れかな。
やっぱりチョコでウォーキングした方が身体的にも負担が少ないみたい。
明日は30分ウォーキングしたい。
5000歩は超えそう😆
塩分は高いけど、おでんはカロリーが低い。
でも値段も高いんだよな一袋300円以上するし。
吉野家のテイクアウトの時は、豚丼と自費でおでん買う様にしよう。
今日もギリギリだけど基準値以内に収まった😊
吉野家の豚丼も他のに比べたらローカロリーだね。
牛丼と唐揚げ丼は高カロリーだな。
安い食べ物高カロリーだね。
ではまた。
2コメント
2023.10.15 04:27
2023.10.14 23:34