こんにちは。あめです！
前回の記事から一週間が経ちました。
その後、作業所と彼女の付き合いを何とか両立してやれています。
今日も作業所に行けましたし、これからチョコザップに行く予定です。
この調子でやっていきたいものです。あまり疲れ過ぎないようにしなければ。
この間、腰痛や右肩の痛みが出て来て、悩んでいます。
腰痛については、湿布を貼ったり、腰痛体操をしたりして、対処しています。
腰痛体操はちょっと怠いですが、継続していくと効果をじわじわと感じます。
でもまだまだ腰痛も右肩の痛みも気になるので、明日整形外科に行って診てもらうつもりです。激混みなので3時間待ち覚悟です。大変ですが、行ってきます。
あと最近、体重が増加傾向なので、駅で階段を登ることを意識しています。
チョコザップでは腰痛体操をして、マシンで筋トレをするようにしています。
僕は歩くのはそれなりにやっているので、チョコザップでは筋トレで鍛えていきたいです。
家計については、今月はまたGUで服を買いましたし、医療費も整形外科・歯医者とかかり、さらに値上がりしたバス代が痛く、厳しいです。
作業所で稼いだり、250円のお弁当を食べたりするしかないと思うので、頑張りたいと思います。
色々大変ですが、何とかやっていきます❗️
それでは今回はこの辺で…。
2コメント
2023.10.13 06:38
2023.10.13 06:35