今日は整形外科に行く予定だったんだけど、
あめさんが鬱っぽいと言う事で、急遽チョコザップに行くことになりました。
私も整形外科より、チョコザップに行きたかった😅
もはや、チョコザップがレジャー施設の様で、トレッドミルでウォーキングするのが楽しくて仕方ないよ❗️
汗いっぱいかくし、身体がポカポカになって、毒素が抜ける様な感覚。
チョコザップ開発した人を尊敬したい。
実は明日もあめさんの調子が悪かったら、
チョコザップに行きたいなと思う。
チョコ🍫行こうって感じ🥰
今日はトレッドミルを時速3km20分のウォーキングをしたよ‼️
ウォーキングの標準時速は4kmらしいから、まだまだ遅いけど、3kmで良いかも。
コツ掴んできた。
今日は色々頑張った‼️
トレッドミルの歩行で4500歩超え‼️
あと少しで5000歩越える‼️
明日は30分ウォーキングするぞ❣️❣️
今日、今秋買った靴を履いていったけど、
めっちゃいい靴だった。
ニッセンの靴はずっとこれ買うわ‼️
高いけどね‼️
食べ物頑張ったよ。
間食を兎に角減らしたかったけど、
パンを食べてるな‥‥😣
でも、豆乳ラテをアイスティーに変えたら、
激減だよ‼️
ドトールではアイスティーを飲みます‼️
安いしね👍
夜は梅こんぶとほっとレモンで何とか過ごします。
明日も頑張るぞー💪😤
ではまた。
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2023.10.04 00:42
2023.10.04 00:17