気分がドン底。

2023.06.05 07:21

こんにちは！あめです。

昨夜はいつも通りの時間にいつも通りのお薬を飲んだのですが、眠れませんでした…。

極端な寝怠さはありませんが、寝不足のため、やはりボーッとしています。今夜も眠れるかどうか不安になりますが、何とかやっていきます。

寝不足と同時に鬱っぽくなってしまい、「自分はなんでこんなに頑張れないのだろう」と責めてしまいます。。

すももは新たに文通村で頑張ろうとしているのに、自分はなんで何にも興味・関心が持てずに前向きに生きられないのだろうと苦しんでいます。。

今の自分は鬱で不眠に悩まされているので、まぁそれどころではないというのはあるでしょう。だから今は焦らずいくしかないということだとは思います。

団地の掃除もとりあえず無事、終わりました。またあと2週間後に迫っているのは憂鬱ですが、今目の前に迫っていることをこなすしかないです。

明日はすももの婦人科に同行、明後日は自分の精神科の受診が控えています。とりあえずそれを乗り切ることを考えます。

もっと元気に生き、ここにもそういう話を書きたいですが、すみません。

それでは今回はこの辺で…。

SUMOMO&AME

2コメント

1000 / 1000
あめ
2023.06.05 07:53
@すももそうだね。睡眠の問題さえ解決すれば、だいぶ変わってくると思うけど、なかなかそれが難しくて…。空腹感と胃のもたれかぁ。どうすればいいのか全く見当つかないけど、決まった時間にご飯を食べるようにするとかどうかな❓ スマホがお腹空く原因と感じるのなら、やはりなるべく離れるしかないね。僕もカフェイン摂らないよう意識したりしてるし…。どの程度効果があるか、わからないけど。。
すもも
2023.06.05 07:44
あめさんは鬱が酷いんだね。辛いよね。睡眠が取れたら、解決しそうだけどね😥 私も空腹感と胃のもたれた感じとか、どうすれば良いんだろう。一生続くのかなぁ。