こんにちは。あめです！
昨日から鬱が苦しく、約束していた教会の参拝をお休みさせていただきました。
その後、すももがウチに泊まりに来ることになったので、頑張ってすももの家まで迎えに行き、スーパーで買い出しして、麻婆茄子と焼きそばの野菜を切りました。
やはりいつもほど手際が良くなかったような気がします。少々時間がかかりました。
でもとりあえず野菜を切るところまでできて良かったです。あとはすももが炒めてくれました。おかげさまで美味しく頂けました😊
睡眠の方は相変わらず細切れでしか眠れず、やや苦しいですが、日中の眠気は全くないので、トータル的にはある程度は眠れているのかもしれません。
それにしても最近快調だったのに、なぜ鬱が来るのでしょうか❓
ハッキリとした理由はわかりませんが、やはり毎日頑張り過ぎなのかもしれません。
でもジッとしているのも性分に合わないのです。根がそうなので。
良く言えば目標とかやりたいことが見つかったら、まっしぐらなところはあります。
ほどほどに休むというのが元々やり方をわかっていないんですね。。
すももの家にも行かないと行けないし、一体どうしたらいいのか悩みます。。
こういうのは主治医や訪問看護さんや障害者支援センターの相談員さんに相談した方が良いのかもしれませんね。それぞれの立場から的確なアドバイスがいただけそうです。
自分の身体とも相談しながら頑張ります。
それでは今回はこの辺で…。
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2023.09.10 10:37
2023.09.10 09:50