こんにちは！あめです。
昨夜は熟睡感がイマイチで、午前4時に中途覚醒してしまいました。朝8時頃起きましたが、寝怠くしんどかったです💦
その後シャワーを浴びて、すももの家まで来ました。
今は頑張って階段を登って、コミュニティーセンターに居ます。
朝の寝怠さ・眠気は日によって辛さが違います。明日は朝から団地のゴミ集積所の掃除があるので、何とかなって欲しいところですが…。
明日は午後からすももの整形外科に同行します。明後日は婦人科の同行です。毎日色々あって大変ですが、頑張ります。
ところで今まではコープデリに合わせてご飯を炊いていたのですが、コープデリを辞めたことでめっきりご飯を炊く機会が減りました。
いつもコープデリに合わせてご飯を炊いて、翌朝は卵かけご飯を食べるという流れでした。しかしそれも飽きてしまって、コープデリを辞め、パン食メインに移ってしまいました。栄養バランス的には好ましくないのかもしれませんが、夜はあまり食欲がなくパンぐらいがちょうどいいのです。足りない栄養素は野菜ジュースや青汁、サプリで補っています。
なかなか自分に合った食生活を見出すのは難しいですが、やりやすいようにやっていきたいと思います。
それでは今回はこの辺で…。
3コメント
2023.05.31 03:13
2023.05.31 03:12
2023.05.31 03:10