こんばんは！あめです。
すっかりご無沙汰しています。この1週間、疲れており、何もやる気がせず過ごしていました😔
その中で気になってきた症状が身体に力が入らない症状です。3年前にも似た様な症状があり、友人に相談したら「サルコペニア」ではないかと答えが返ってきました。
似た様な言葉で「フレイル」というものもありますが、加齢や運動不足やたんぱく質不足で起こる症状らしいです。
全く心当たりがないわけではないですが、食生活の改善も単身男性では難しいものがありますし、運動の機会を増やすのも今の生活では難しそうです。でもちょっと意識していこうと思います。
幸いウチはエレベーターなしの最上階なので、そこでの昇り降りで鍛えられたらいいのですが…。
精神の波もあるので、難しいところです。やはり毎日のことですが、悩みます。今でもいっぱいいっぱいで生活しているので。
B型事業所も全く通えなくなったし…また障害者支援センターの相談員さんにも話してみようと思います。
毎日悶々と悩んでいますが、生きていきます。
それでは今回はこの辺で…。
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2023.04.22 10:11
2023.04.22 10:09